Главная Японская диета Рецепты японской кухни Японская культура Красота по-японски Форум Дневники
Быстрый переход: про рис | рецепты суши | рецепты роллов | японский суп | сыр филадельфия | сыр тофу
  Главная » Статьи » Японская диета

Японская диета Виктории Бекхэм

А вам интересно знать, как матери троих сыновей удается оставаться тростинкой? Вечно стройная и подтянутая Виктория Бекхэм оказывается уже давно соблюдает правила японской диеты!

Когда мы слышим слова "Виктория Бекхэм" и "диета", то задумываемся: "Неужели эта тростинка сидит на диетах" или "А я так смогу?"

На самом деле, японская диета подходит для любой женщины, поскольку отличается от других систем питания и диет здоровым рационом и не имеет временных ограничений.

Все удивляются, что Виктория Бекхэм, не тренируясь часами в спортзале и не следуя низкокалорийным диетам, выглядит стройной всю свою жизнь. Ее фигура - лишь дополнение к другим бонусам, которые дает японская диета.

"Мое питание можно назвать здоровым и полноценным. Я кушаю в основном японскую еду: овощи, фрукты, рыбу".

На самом же деле японская система питания - это не только особые продукты. Эта диета предполагает особое приготовление пищи - готовка с настроением, сочетание ингредиентов, эстетичная сервировка блюд. А помимо прочего, диета основана на здоровом и мудром образе жизни: занятиях спортом, медитации, эмоциональном и духовном комфорте.

Еще один важный аспект настоящей японской диеты - принцип ''hara hachi bunme", который означает "ешь пока не почувствуешь, что ты на 80% наелся".

Порции в японской кухне очень маленькие, еда красиво разложена на тарелке. Несколько типов еды никогда не кладут в одну тарелку, как принято у нас, в России. Японские женщины наслаждаются каждым кусочком пищи в отдельности.

А самое главное, средний японец потребляет на 25% калорий меньше, чем американец.

Секрет японской диеты

 

 

Секрет японской диеты кроется в том, что высококалорийные продукты питания (то есть, продукты питания, содержащие большее количество калорий на грамм) такие, как шоколад и печенье, заменяется менее калорийными, такими, как фрукты, овощи и супы.

Не случайно семь главных составляющих японской кухни – рыба, овощи, рис, соя, лапша, чай и фрукты.

Виктория Бекхэм на пожизненной диете

 

 

Виктория Бекхэм считает, что человек непременно должен контролировать то, что он ест.

"Мне нравиться следовать данной диете. Я стараюсь быть достаточно дисциплинированной."



Категория: Японская диета | Просмотров : 3874 | Всего комментариев : 0

 

реклама

© 2010 - 2017 "Японская диета" Использование материалов сайта возможно только при указании активной ссылки на сайт - Японская диета