Главная Японская диета Рецепты японской кухни Японская культура Красота по-японски Форум Дневники
Быстрый переход: про рис | рецепты суши | рецепты роллов | японский суп | сыр филадельфия | сыр тофу
  Главная » Статьи » Японская диета

Мой опыт "японской диеты - 13 дней"

Мы с мужем очень хотели второго ребенка. Но я никак не лет могла забеременеть. Помогли врачи. И в 2004-м я родила чудесную девочку...

Удивительно, но все килограммы, которые я набрала во время беременности, я оставила в роддоме. Зато после рождения дочери я начала полнеть - стала расти как на дрожжах. Когда вес достиг отметки 94 кг, я обратилась к эндокринологу. Но все было в норме. Перестала есть мучное и хлеб. Через 2 недели «ушло» 4 кг!

Тогда решила - буду больше двигаться и меньше есть. Прошло время и я исключила еще майонез и другие вредные продукты. Перестала есть после 18.00...

Продержалась 2 месяца, сбросила всего 1 кг. Потом наступили новогодние праздники, да и родилась я в январе... Отмечали без ограничений в питании и без соблюдения режима. И... 94 кг вновь оказались со мной.

 

 

Японская диета по совету подруги

 

 

Но в марте 2008 года старая жизнь закончилась. Подружка села на японскую диету и за 13 дней похудела на 8 кг! Не смогла я ей этого «простить»: «Почему она может, а я нет?!» Диета для меня оказалась жесткой, к тому же по утрам надо было пить кофе, который я не люблю (предпочитаю чай). Да и результат меня не порадовал - за 13 дней сбросила лишь 3,5 кг. Но потом вдруг осознала - свою победу даже над 3,5 килограммами никому не отдам! Ни за что!

На кону $1000

 

 

После 9-дневной диеты (3 дня - отварной рис, 3 дня - отварная курица, 3 дня - свежие яблоки) я потеряла 7 кг. И поспорила с мужем на $1000 - к 1 июля похудею до 80 кг!

А если буду весить меньше 80 кг, муж за каждый дополнительно сброшенный килограмм должен мне $100. И 1 июля любимый вручил мне $2000! Ведь я сбросила 20 кг и ...продолжала худеть.

Моя новая жизнь после диеты

 

 

Подруги мои теперь тоже худеют! Не могут свыкнуться с мыслью, что я такая красивая, да еще и стройная - в ноябре 2009 года я весила 60 кг!

Формула моего похудения

 

 

Питание

 

 

Один раз в неделю завариваю зеленый чай на молоке (в простонародье напиток называется «молокочай»), охлаждаю до комнатной температуры и пью в течение дня. Пью еще и воду и просто чай. За один разгрузочный день - 1,5-2 кг долой! А так ем все, но небольшими порциями и не позже 19.00.

Фитнес

 

 

Я предпочитаю аквааэробику и пилатес. Занимаюсь, как только появляется время и желание - то есть 1-2 раза в неделю.

Категория: Японская диета | Просмотров : 3407 | Всего комментариев : 0

 

реклама

© 2010 - 2017 "Японская диета" Использование материалов сайта возможно только при указании активной ссылки на сайт - Японская диета