Главная Японская диета Рецепты японской кухни Японская культура Красота по-японски Форум Дневники
Быстрый переход: про рис | рецепты суши | рецепты роллов | японский суп | сыр филадельфия | сыр тофу
  Главная » Статьи » Японская диета

Минусы и плюсы Японской диеты - 13 дней

Минусы японской диеты - 13 дней

 

 

1. Несоленая пища, особенно белковая, тяжела для восприятия. Полное исключение соли вредно для сердца и почек.

2. В меню напрочь отсутствуют молочные и зерновые продукты.

3. Углеводов мало, белков слишком много, что противопоказано при склонности к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и в очень зрелом возрасте.

4. Скудный утренний прием не соответствует биоритмам.

5. Фрукты на ужин - выбор, не способствующий длительному насыщению.

6. Мясные блюда представлены говядиной, курятиной и рыбой - некоторые наименования остаются «за кадром».

7. Большое количество яиц перенасыщает организм холестерином. А потребление их в сыром виде увеличивает риск заболеть сальмонеллезом.

 

Плюсы японской диеты - 13 дней

 

 

1. Из рациона исключаются алкоголь, мучные и кондитерские изделия,сахар, зато включена рыба.

2. Достаточный питьевой режим.

3. Салаты предлагают заправлять растительным маслом, а не майонезом.

 

Диету не назовешь сбалансированной. Ее лучшие стороны можно позаимствовать для себя, но в целом она оставляет организм голодным и препятствует наращиванию мышц.

Почитайте также про настоящую японскую диету.


Категория: Японская диета | Просмотров : 3172 | Всего комментариев : 0

 

реклама

© 2010 - 2017 "Японская диета" Использование материалов сайта возможно только при указании активной ссылки на сайт - Японская диета